Fastenkur im Herbst vom 10-15. Oktober 2022 im Salzkammergut - Gosau

Melden Sie sich gern noch heute hier. Ich freue mich auf Ihre Nachricht! 

(Wir fasten nach Dr. Rüdiger Dalke und nach Dr. Otto Buchinger)

 

Ort: Haus der Begegnung Gosau, 4824 Gosau, Kirchenstraße 27. Österreich - www.hausderbegegnung.at/

Im Haus der Begegnung stehen 20 Einzelzimmer zur Verfügung.

 

10.-15. Oktober 2022

um 290 Euro

 

Inklusiv: Unterkunft, Kurtaxe, "Kost", Gesundheitstraining, Bewegungstherapien.

 

Meine Fastenkur ist keine 0 Kalorie Kur! Wir werden bis zu 500 Kcal täglich zu uns nehmen. Ich empfehle meine Fastenkur nur für gesunde Menschen.

 

Ich würde mich freuen, wenn wir im Haus der Begegnung zusammen eine Fastenwoche genießen könnten. Ich hoffe, ich habe dein Interesse geweckt. Falls du Fragen hast freue ich mich über eine E-Mail von dir.

 

 

Anmeldung bis zum 3. Oktober 2022. Bitte per E-mail: mirtusz66@gmail.com

 

Bei einer wieder vorkommenden SARS-Covid Einschränkung kann die Buchung selbstverständlich kurzfristig kostenlos storniert werden.

 

 

Ablauf der Fastenkur

 

 

10.10.2022 Montag (1. Tag)

  • Ankunft ab 12:00 Uhr
  • 13:00 Uhr Begrüßung und Besprechung des Tagesablaufes
  • 13:30 Uhr Mittagsbrühe
  • Mittagspause
  • 15:00 Uhr Gesundheitscoach (über Fasten)
  • 18:30 Uhr Abendbrühe
  •  Individuelle Abendrituale

 

11.10.2022 Dienstag (2. Tag)

  • Individuelle Morgenrituale
  • 7:45 Uhr kurze Besprechung des Tagesablaufes, Anmeldung für die Massage
  • 8:00 Uhr Yoga für Anfänger
  • 9:00 Uhr Smoothie/Saft (Frühstück Ersatz)
  • 9:30-12:30 Uhr Angebot für eine Fußreflexzonen- oder Rückenmassage (pro Massage 30 Min. für 20 Euro)
  • 13:00 Uhr Mittagsbrühe
  • Mittagspause
  • 15:00 Uhr Angebot kleiner Spaziergang oder individuelle Freizeitgestaltung
  • 17:30 Uhr Abendbrühe
  • 18:30 Uhr Basic Pilates und/oder Bauchtanz (nach Bedarf)
  • 20:00 Uhr Teetrinken + Leberwickel (kennenlernen und erlernen)
  • Individuelle Gespräche
  • Individuelle Abendrituale

 

12.10.2022 Mittwoch (3. Tag)
 Siehe die täglich wiederkehrende Vormittagsprogramme vom Sonntag!

  • 15:00 Uhr Angebot kleiner Spaziergang oder individuelle Freizeitgestaltung
  • 17:30 Uhr Abendbrühe
  • 18:00 Uhr Gesundheitscoach
  • Erfahrungsaustausch/individuelle Gespräche
  • Individuelle Abendrituale (Leberwickel selbstständig durchführen)

 

13.10.2022 Donnerstag (4. Tag)
 Siehe die täglich wiederkehrende Vormittagsprogramme vom Sonntag!

  • 15:00 Uhr Angebot kleiner Spaziergang, Fahrrad fahren oder individuelle Freizeitgestaltung
  • 17:30 Uhr Abendbrühe
  • 20:00 Uhr Progressive Muskelrelaxation/PMR
  • Individuelle Abendrituale (Leberwickel selbstständig durchführen)

 

14.10.2022 Freitag (5. Tag)
 Siehe die täglich wiederkehrende Vormittagsprogramme vom Sonntag!

  • 15:00 Uhr Angebot kleiner Spaziergang, Fahrrad fahren oder individuelle Freizeitgestaltung
  • 17:30 Uhr Abendbrühe
  • 18:30 Uhr zusammen glutenfreies Brot vorbereiten und backen
  • Individuelle Abendrituale (Leberwickel selbstständig durchführen)

 

15.10.2022 Samstag (6. Tag)

  • Individuelle Morgenrituale
  • 7:30 Uhr Yoga für Anfänger
  • 8:30 Uhr leichtes Frühstück
  • 9:30 Uhr Auswertung vom Fasten und Erfahrungsaustausch und danach Verabschiedung der Teilnehmer

 

 

Das Menü während des Fastens: verschiedene eher grüne Smoothies, Gemüsebrühe, Kräutertees, Wasser

 

Hast du Fragen, kannst du mich jederzeit kontaktieren: mirtusz66@gmail.com.

 

Liebe Grüße eure Eszter Pozsgai